◆お肌のお手入れ◆
お肌のお手入れを行うには、お肌の働きにあった、科学的なお手入れをしなければなりません。お肌のお手入れをしたために、かえって肌本来の働きを失うようでは、本当にお肌のお手入れをしたとはいえません。ただいたずらに化粧水や美容液、クリームやファンデーションを塗って美しく飾るのでは、真の美容とはいえません。本当の美しさは、からだの内から生まれるものです。
◆お肌のお手入れの目的◆
①お肌を清潔にすること。
②お肌を保護すること。
③お肌を強くすること.
④お肌を美しくすること。
◆お肌のお手入れで最も大切なこと◆
お肌のお手入れで最も大切なことは、常にお肌を清潔に保つことで、そのためには皮膚表面にたまったほこりやあか、細菌などを洗い落として清潔にすることによって化膿を防ぐとともに、皮膚の血行を良くして物質代謝を盛んにすることです。お肌を洗うときには冷水よりも温水がよく、石鹸を使用すればさらに良くこの目的が達成されます。この意味で、入浴は皮膚の衛生に非常によいものですが、１日に何回も入浴すると皮脂が落ちすぎて、お肌の荒れる原因にもなります。また、身体の疲労を招くこともあるので、１日１回くらいの入浴がベストでしょう。入浴しお肌を清潔にした後は、皮膚表面の脂肪膜が除去されます。しかし、すぐに脂腺の活動が始まりこれを補充し、いきいきとした皮膚が保たれます。荒れ性の人はこの補充が行われにくく、皮膚が荒れやすいので、入浴後はクリームなどを塗っておくと良いでしょう。脂肪膜は、皮脂や汗が互いに混じり合って乳化した形でお肌を保護しているので、汗の分泌も皮脂の分泌もこの層で妨げられることはありません。この皮膚をおおっている脂肪膜に最も良く似たもには美容液、ローション、クリームなどがあります。
◆脂性の肌とお手入れ◆
皮脂の分泌が正常異常に高まると、皮膚表面はあぶらぎってきます。このような肌を脂性の肌といいます。脂性の皮膚では脂腺が大きくなり、その機能が高まっています。これと同時に汗の分泌も高まっていることが多いです。また、この状態では毛孔が開き、お肌のきめも粗くなり、フケ症を同時にみることもあります。脂漏性皮膚炎（赤いカユミ発疹）を生じることもあります。脂性の肌では、脂肪膜を除去してもその回復は早く、しばしば洗顔、入浴をして、石鹸などでよく脂肪膜を取り除き、アストリンゼントローションのような化粧水を塗っておくとよいでしょう。アルコール類、刺激物（香辛料など）、糖分、脂肪分を多くとるのは禁物で、このほか精神的緊張や過労をさけて、便通をよくすることも大切です。油性化粧は脂性が悪化し、しばしばニキビなどができたりします。
◆荒れ性の肌とお手入れ◆
角質層の水分が減少して１０％以下になると、お肌は乾燥してかさかさになり、ひどくなると亀裂を生じたりします。このような肌を荒れ性の肌とよんでいます。このような状態になるのは、１つには、皮脂の分泌が少なくなり、皮膚表面の脂肪膜が減少して、角質層の水分蒸発が容易になることが原因ですが、より重要なのは、角質層の細胞間脂質による水分保持能（保湿作用）が低いことです。これは加齢によっても低下しますが、先天的（生まれつきの）なものも関係します。脂腺の発達には男性ホルモンの作用が関係するため、女子に荒れ性のお肌が多いです。また、男性ホルモンの分泌が減少する老人も、脂腺の萎縮が起こり荒れ性のお肌になりやすいです。また、角化が正常に行われない場合も荒れ性のお肌となります。ビタミンＡが欠乏しても荒れ性の皮膚となるし、生まれながらに角化のうまくいかない、いわゆるサメハダの人もまた、荒れた皮膚を示します。１日に何回も洗剤を使い、炊事や洗濯をくり返すと脂肪膜や角質細胞間脂質を取り去ることとなり、荒れ性の状態になりやすい。また、寒い日、特に寒風の吹きすさぶときには、皮脂の分泌が衰えているうえに、角質層の水分が蒸発しやすいため皮膚は荒れてきます。荒れ性のお肌の人は入浴して温まり、皮膚の血行をよくするようにするとよい。入浴によりケラチンに水分が吸収され、減少した角質層の水分含有量が再び取り戻され、温まることによって皮脂腺の分泌も快復に向かいます。入浴後は、脂肪膜の性状にちかいクリームや乳液を塗り、欠乏した脂肪膜を補うようにするとよいでしょう。食事としては、脂肪に富んだカロリーの高い食物をとることがよく、ビタミンＡやビタミンＥに富む食事をするようにすると良いでしょう。冷え性の人も手が荒れやすいので、注意が必要です。
